wartamoro.com , Asam urat kerap muncul tanpa gejala yang mencolok. Umumnya disertai rasa sakit, khususnya pada malam hari.
Keadaan ini dapat muncul ketika kadar purin dalam tubuh melebihi batas normal. Kristal yang terbentuk dari purin tersebut kemudian menumpuk di area persendian.
Banyak bahan alami dapat membantu mengurangi gejala tersebut. Satu contohnya adalah teh herbal yang sederhana untuk dipersiapkan di dalam rumah.
Pada artikel ini akan dikupas berbagai macam teh tradisional, sebagaimana dirujuk dari beberapa referensi. Mereka semua terbuat dari bahan-bahan yang biasa ditemukan di dalam dapur.
1. Teh Hijau
Teh hijau diketahui sebagai minuman sehat yang memiliki sifat menenangkan. Zat antosianin seperti epigallocatechin gallate (EGCG) berperan penting dengan mengurangi inflamasi yang disebabkan oleh deposito Kristal asam urat.
Meminum teh hijau secara teratur bisa membantu menurunkan tingkat asam urat di dalam darah dengan perlahan.
Teh ini pun membantu dalam proses detoksifikasi tubuh via ginjal. Rendam sebuah sachet teh hijau tanpa menambahkan gula pada pagi hari untuk mencapai efek terbaik.
2. Teh Herbal
Kamomil serta bunga chamomile adalah dua jenis tanaman obat yang umumnya digunakan sebagai teh dalam rangka memelihara kebugaran tubuh.
Kedua tipe bungan tersebut tak sekadar menyediakan dampak rileksasi, melainkan juga mendukung tubuh dalam mengeluarkan sisa-sisa asam urat berlebih melalui kencing.
Komponen anti-inflamasinya mampu mengurangi rasa sakit dari peradangan pada persendian dengan baik. Minuman ini disarankan untuk dinikmati dua kali se hari, yaitu ketika pagi dan menjelang petang. Rasanya yang berciri flora ringan memudahkan konsumsinya secara berkelanjutan.
3. Teh Jahe
Ginger telah lama dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk mengurangi rasa sakit. Ketika dicampur dan diseduhi seperti teh, manfaatnya dapat dirasakan dengan lebih cepat, terlebih bagi mereka yang menderita asam urat.
Dikutip dari Economic Times , jahe mempunyai khasiat anti-inflamasi yang dapat menolong dalam pengurangan bengkak dan rasa sakit pada persendian.
Di samping itu, jahe juga membantu tubuh lebih efisien dalam mengurai dan menyingkirkan kelebihan asam urat. Sedangkan teh jahe dapat dikonsumsi dalam suhu panas sebanyak dua hingga tiga kali per minggu.
4. Teh Telang
Diberitakan wartamoro.com(23/11/2024), Bunga telang memiliki kandungan senyawa p-kumarat serta delphinidin glukosida.
Ke dua zat kimia tersebut berfungsi sebagai antiinflamasi yang dapat menghalangi pembentukan sitokin pro-inflamasi. Di luar pengaruhnya dalam mengurangi tingkat asam urat, bunga telang ternyata juga terkenal karena kemampuan untuk meningkatkan aliran darah serta membantu meredakan ketidaknyamanan akibat stres.
Ketertarikan teh teratai berawarna ungu tua tersebut terletak pada kelopaknya yang memberikan nuansa istimewa. Rendam kelopak teratai kering dalam air hangat sejenak agar mendapatkan ekstraksi sempurna.
5. Teh Secang
Pohon secang banyak dimanfaatkan dalam praktik medis turun temurun di beberapa wilayah Indonesia. Pewarnaan alami berwarna merah yang terlihat saat direbus disebabkan oleh kandungan zat brazilin, yang dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat.
Dalam jurnal Pemberian Kayu Sekrang untuk Mengurangi Tingkat Asam Urat pada Orang Lanjut Usia (2021) Teh secang ternyata dapat mengurangi tingkat asam urat dengan rata-rata 2,5 mg/dL.
Dilansir dari buku Toga Indonesia Karya , secang juga memiliki kandungan resorsinol serta minyak atsiri yang bermanfaat bagi organ ginjal.
6. Teh Daun Sirsak
Diberitakan wartamoro.com(12/6/2023) Daun sirsak memiliki kandungan tanin, resin, serta crystallizable mangosteen. Tiga zat aktif tersebut mempunyai efek analgesik, anti-inflamasi, dan antioksidan yang dapat menolong dalam pengurangan gejala asam urat termasuk rasa sakit pada persendian.
Daun sirsak dapat mendukung detoksifikasi darah serta memperbaiki kerja ginjal. Rendam sekitar tiga hingga empat helai daun sirsak kering dalam air panas selama kurang lebih sepuluh sampai lima belas menit.
Tea ini dapat dikonsumsi dalam keadaan panas sebanyak dua kali seminggu untuk menstabilkan tingkat asam urat.
Posting Komentar