wartamoro.com ,Influenza merupakan penyakit pernafasan yang sering kali muncul, khususnya saat musim penghujan tiba atau ketika ada pergantian iklim.
Untuk mencegah flu, banyak orang mencari solusi alami yang efektif dan aman.
Satu metode yang dapat Anda coba ialah minum teh alami.
Namun, agar bisa menghindari flu, teh herbal Yang diminum tentunya bukan sembarang.
Anda dapat mencoba minum teh herbal berdasarkan saran dari Dr. Zaidul Akbar sebagai upaya pencegahan terhadap flu.
Wow, bagaimana sih caranya memasaknya? Ayo, intip resep-respenya disini!
Ramuan Teh Herbal Anti Flu Menurut Dr. Zaidul Akbar
Berdasarkan informasi dari sejumlah referensi, di bawah ini terdapat beberapa jenis teh herbal yang dapat mencegah flu menurut Dr. Zaidul Akbar.
1. Jahe dengan madu
Zingiberaceae dikenal karena kandungan sifat anti-peradangan serta antosianidinnya.
Jahe bisa menambah kekebalan badan serta meringankan tanda-tanda pilek.
Cara membuatnya sederhana:
Bahan-bahan: 2 sampai 3 sentimeter jahe segar, 1 hingga 2 sendok makan madu, serta 1 cangkir air
Cara membuat: Rendam potongan jahe halus dalam air selama kurang lebih 10 menit. Ayak jahe tersebut kemudian tuangkan airnya ke gelas. Berilah madu lalu kucek hingga merata. Konsumsilah ramuan ini ketika masih panas, terlebih pada saat subuh.
Madu meningkatkan kelezatan dengan memberikan cita rasa manis dan juga berfungsi sebagai antimikroba. Selain itu, madu dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan.
2. Air teh jahe dengan jeruk Lemon
Kurkuma terdapat dalam kunyit, zat ini mempunyai khasiat sebagai antiradang dan penangkal radikal bebas.
Campuran kunyit dan jeruk nipis, yang dipenuhi vitamin C, bisa memperkuat sistem imun dan mendukung pencegahan terhadap flu.
Bahan-bahan: 1 sendok teh tepung kunyit, 1 sendok makan jus lemon, dan 1 gelas air
Cara membuat: Didihkan air dengan bubuk kunyit selama 5-10 menit. Kemudian, saring ramuan tersebut dan pindahkan ke dalam cangkir. Berilah tambahan air perasan jeruk nipis lalu kocok hingga merata. Konsumsi minuman ini dua kali setiap hari agar mendapatkan hasil yang optimal.
3. Daun teh peppermint serta kulit pohon kayu manis
Daun peppermint mempunyai kualitas meredam dan bisa meringankan jalan napas.
Sebaliknya, kayu manis mempunyai kecenderungan antibakteri yang bisa menolong menghambat infeksi.
Bahan-bahan: 1 genggam daun peppermint fresh, 1 tongkat kayu manis, dan 1 cangkir air
Cara membuat: Didihkan air bersama daun mint dan batang kayu manis selama 10 menit. Ayak campurannya lalu sajikan dalam cangkir. Konsumsi minuman ini saat masih hangat; tambahkan sedikit madu sesuai keinginan.
4. Jamu cengkeh dan pala
Cengkeh mempunyai kualitas antiseptik serta antibakteri sehingga bisa mendukung penghindaran dari infeksi, di sisi lain pala berfungsi untuk melumuri cita rasa sekaligus menguatkan sistem kekebalan badan.
Bahan-bahan: 3-4 buah cengkeh, 1/4 sendok teh kayu manis halus, 250 ml air
Cara membuat: Rendam kayu manis dan serbuk pala dalam air kira-kira 10 menit. Sesudah disaring, tuangkan ke gelas. Konsumsilah minuman ini saat masih panas, lebih baik diminum menjelang waktu tidur.
5. Teh lemongrass dan kayu manis
Lemongrass menyediakan dampak yang menyejukkan dan memudahkan dalam mengatasi gangguan pencernaan, sementara kayu manis menyajikan sensasi hangat serta berfungsi sebagai zat antibakteri.
Bahan-bahan: 1 batang lemongrass , 1 batang kayu manis, 1 cangkir air
Cara membuat: Rebus batang lemongrass Yang sudah dicincang bersama dengan kayu manis dalam air selama 10 menit. Ayak lalu minum ramuan ini saat masih hangat.
Saran untuk memaksimalkan manfaat jamu dari teh alami
- Minum secara teratur: Agar mendapatkan hasil yang optimal, konsumsilah ramuan teh ini dengan konsisten sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari Anda.
- Gabungkan dengan pola hidup yang sehat: Di samping meminum teh herbal, pastikan Anda tetap mengonsumsi makanan bergizi dengan baik, istirahat secukupnya, serta melakukan olahraga agar dapat menunjang daya tahan tubuh.
- Konsultasi dengan dokter: Apabila Anda mempunyai masalah kesehatan tertentu atau tengah menggunakan obat-obatan, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan herba ke dalam pola makan Anda.
Ramuan teh herbal dari Dr. Zaidul Akbar bisa jadi penambah berguna dalam upaya pencegahan terhadap flu serta memperkuat sistem imun Anda.
Dengan menggunakan bahan-bahan natural semacam jahe, kunyit, daun peppermint, serta cengkeh, dan lemongrass , Anda bisa menyiapkan teh yang tak hanya lezat namun juga bermanfaat untuk kesehatan.
Pastikan selalu memelihara pola hidup sehat serta berdiskusi dengan tenaga kesehatan apabila dibutuhkan demi mencapai efek terbaik.
Posting Komentar